初めてのメロセット体験談！不眠症はサプリメントで改善できる？

こんにちは、イエカラ薬局の清水です。

睡眠導入サプリメントのメロセットを利用してみたいけど

『薬とかサプリって、どれがいいのか分からない。』

『服用して副作用とかで何が身体に起こる分からないから怖い。』

など人によって疑問や不安はあると思います。

実はメロセットは睡眠導入系の薬の中でも、安心して利用できるサプリメントなんです！

今回は実際に私がメロセットを利用してみた時の体験談を含めて説明していきたいと思います。

メロセットとは？

メロセットとは睡眠効果のあるサプリメントです。

メロセットに含まれるメラトニンは体内のリズムを整えてくれるホルモンで、自然な眠気を誘います。

また睡眠効果だけでなく、身体の緊張状態や不安感を解消し、リラックスさせる効果もあります。

通常の睡眠薬とは違いメロセットは、強い睡魔を与えるものではないので安心して利用しやすくなっています。

睡眠導入サプリメント、メロセット体験

睡眠薬として有名な薬として「マイスリー」や「ハルシオン」などがありますが、副作用が気になるところですよね？

どんな薬にも副作用はついてきますが、睡眠導入のサプリメントは副作用は比較的少なく安心して利用しやすいんです。

睡眠導入サプリメントとして人気性の高いのが有効成分メラトニンを含む「メロセット」です。

メロセットに含まれるメラトニンは長期間の服用は推奨されておらず、3か月程度が理想とされています。

メロセットは100錠入りで約3か月分ということで価格も比較的安いので100錠入りを1つ購入しました。

実際の体験談についてお話する前にメロセットの服用方法などについて説明していきます。

メロセットの服用方法

メロセットの服用方法として、ぬるま湯や水などで1日1回1～2錠を服用してください。

服用するタイミングは就寝30分前くらいがいいとされています。

なかなか寝付けないからと言って一度にたくさん服用しても大きな変化はなく、何かしらの副作用を感じる可能性があるので、決められた分だけ飲むようにしましょう。

メロセット初体験

メロセットが手元に届き、早速服用してみることにしました。

副作用が比較的少ないとされていますが、初めての服用で最初は1錠での服用にすることにしました。

布団に入る前にぬるま湯で1錠を飲んで、暫くすると眠気を少し感じ「もう寝れるかも」と感じ、そのまま眠っていました。

寝始めても次第に目が覚めてくる

寝始めてから3～4時間ほどで目が覚めてしまい、二度寝しようとしても寝付けませんでした。

翌日も同じように途中で起きてしまいました。

服用開始から3日目以降は就寝30分前に2錠を服用するようにして変化を待ちましたが依然変わらず。

恐らく今までの生活リズムが安定していなかったので、そのリズムを安定させるためにも暫くは3～4時間でも寝ておくことに。

次第に睡眠時間が長くなってきた

メロセット服用開始から1週間が過ぎ11日目になって、変化が出てきました。

今まで眠れても3～4時間ほどで目が覚めてしまっていましたが、6時間近く眠れて頭もスッキリした感覚がありました。

久しぶりにガッツリ眠れて気分的にも晴れた気がしました。

服用11日目からはほぼ毎日のように4時間以上は眠れるようになり、精神的にも余裕が出てきました。

服用開始から1か月での変化は？

服用開始から1か月が経った今では眠れない日はなくなり、寝付きも良くなりました。

そこでメロセットを飲まなくても眠ることは出来るかも？

と思いながら布団に入り、眠くなるのをなっていると睡魔がきて、暫くしたら寝ていました。

メロセットを服用した時と比較すると眠気がくるまで、少し時間は掛かるものの眠れるようになっていました。

翌日も服用しないで眠れるか試してみましたが、時間はかかるものの眠れます。

日によっては寝付けない事もあったので、その時はメロセットの出番でした。

メロセットの結果

メロセットを服用することで眠れるようになるのか？

また服用しなくなっても、眠れるようになるのか？

結果から言うと、眠れるようになりましたし、服用をしなくなっても眠れるようになりました。

服用開始から2か月が過ぎた段階でメロセット100錠入りを全て飲み切り、数日服用せずに布団に入っても眠れるようになりました。

メロセットは本来、体内のリズムを整えるサプリメントなので、2か月間飲み続けたことにより体内のリズムが正しいものとなったため、服用しなくても眠れるようになったんだと思います。

勿論、メロセットに含まれる成分メラトニンによる睡眠効果は個人差があると思いますが、私の場合は服用することで、すんなり寝れるようになりました。

これから服用を辞めてしまったことにより、寝れなくなってしまう可能性を考慮して念の為、予備としてメロセット100錠入りを手元に置いてあります。

再度眠れない日が続くようになった場合、服用を再開しますので、その時は皆様に報告させていただきます。

メロセット服用の注意点

睡眠導入サプリメントのメロセットの使用時の注意点や気をつけるべきことなどについて説明していきます。

もしこれから、メロセットを利用してみようかな？

と考えているのであれば、参考にしてみてください。

メロセットは長期間服用しないようにしましょう

メロセットの長期間の服用は控え、約3ヵ月くらいの期間がいいとされています。

長期間睡眠導入サプリメントを利用していると薬に慣れてしまい、より強い薬を服用したとしても効果を得ることが出来ないことがあります。

メラトニンという成分自体は体の中にある成分なので、副作用が殆どないので安心して利用しやすいですが、ずっと利用していては依存症にもなってしまうかもしれません。

慣れにも依存にも個人差はありますが、100錠入りを一度利用したら数か月は期間を開けるといいかもしれませんね。

服用するタイミングに気をつける

服用するタイミングは気をつけた方がいいかもしれません。

メロセットに含まれるメラトニンは体内への吸収が早いので約30分程度で眠気がきます。

運転中や運転をする前などで服用すると、眠気によって事故を引き起こしてしまう可能性があります。

メロセットの入手方法

メロセットの入手方法として個人輸入の医療を専門とした通販サイトがあります.

メロセットではないものの睡眠導入剤は薬局やドラックストアでも購入することができますが、薬局やドラックストアで市販されている薬は1錠当たりの値段が15倍近く違い、メロセットの方が価格的に安いので利用がしやすいんです。

初めて睡眠導入剤を利用することを検討してるのであれば、メロセットがオススメです。

通販で睡眠導入サプリメントの購入を検討している方への注意点

メロセットは睡眠導入サプリメントとして、効果的な薬ですが注意点もあるのでしっかり読んで頂きたいです。

信用出来るのは医薬品専門の通販サイト！

メロセットは睡眠導入サプリメントとして、効果的な医療品です。

当サイトは個人輸入代行サイトで、処方箋なしに購入する事ができますが、同じ睡眠薬を取り扱う通販のサイトによっては、偽薬を販売する通販サイトや品質に心配があったり、問題があったりする場合があるようです。

また、購入しても商品が届くかなども心配な意見もありますが、イエカラ薬局では高品質な正規品のみ取り扱っており、沢山の購入者の意見も届いております。購入された大切なお薬をしっかりとお届けしますのでご安心ください。

メロセットの購入

まとめ

いかがだったでしょうか？

初めて睡眠導入剤を利用してみようと思っているのであれば、メロセットがオススメです。

副作用も殆どなく安心して利用しやすく、価格も安い事から手を出しやすいサプリとなっています。

眠れない日が続き、うつ病になってしまう前に、十分な睡眠時間をとれるようにしていきましょう！